HappyFace 1.01

HappyFace to prosta gra, która wykorzystuje poznawczą modyfikację polaryzacji, aby zmniejszyć lęk społeczny i poprawić samopoczucie.

Korzyści z modyfikacji poznawczo-behawioralnej (CBM) zostały przedstawione w programie BBC Horizon "The Truth About Personality", po raz pierwszy transmitowanym w lipcu 2013 r. W programie zbadano różnice między optymistycznymi i pesymistycznymi osobami. W 35-letnim badaniu w Idaho, z udziałem ponad 1000 osób, stwierdzono, że osoby z optymistyczną perspektywą żyły średnio o 7,5 lat dłużej, cieszyły się życiem i były mniej niespokojne. Fragmenty z programu są dostępne na YouTube.

Zostanie zaprezentowany szereg siatek przedstawiających twarze ludzi. Jedna z tych twarzy jest szczęśliwa, uśmiechnięta i pozytywna. Pozostałe twarze przedstawiają negatywne emocje, takie jak gniew, frustracja, niepokój itp. Twoim zadaniem jest sprawdzenie twarzy i szybkie kliknięcie szczęśliwej twarzy. Im szybciej zlokalizujesz szczęśliwe twarze, tym wyższy będzie Twój wynik. Obecnie czas gry trwa 1 minutę, zanim pojawi się Twój wynik.

Wykazano, że praktyka trwająca od dwóch do trzech minut dziennie przez okres sześciu tygodni dramatycznie poprawia nastawienie kognitywne osoby w kierunku pozytywnej perspektywy. Ucząc się szybciej reagować na szczęśliwe twarze, skutecznie przekwalifikowujecie swój umysł, aby uzyskać więcej pozytywnych informacji zamiast ćwiczenia prawej strony mózgu, co jest bardziej związane z odruchami przetrwania, takimi jak "walka i ucieczka".

HappyFace umożliwia monitorowanie postępów na dwa sposoby. Wybranie "Pokaż postęp" wyświetla wykres z najwyższym wynikiem za każdy dzień, w którym grałeś. Wybranie "Pokaż czas trwania" pokazuje wykres liczby minut, które ćwiczyłeś każdego dnia.

HappyFace działa dobrze z systemem Android 2.2 na telefonach komórkowych i tabletach.